Nyúlom
Fél az influenzától? Fáj a torka?
Öblögessen naponta borral!
Mi erre a módszerre esküszünk. De ha ti nem akarjátok ezt, akkor itt van pár hasznos tanács:
Saját magunk is tehetünk a nátha és az influenza elkerülése érdekében. Minél egészségesebb az immunrendszer, annál könnyebben kivédheti a kórokozók támadásait, ezért a megelőzés kulcsa az immunrendszer erősítése.
Ennek érdekében nagy hangsúlyt kell fektetni a kiegyensúlyozott, vitamindús (zöldség, gyümölcs, főként C - és D-vitamin ) táplálkozásra és a tartós stressz elkerülésére. A rendszeres tartós testedzés pozitív hatásairól sem szabad elfeledkeznünk! Sportolás után öltözzünk át és ne menjünk ki a hidegbe, különben könnyen megfázhatunk! Hideg időben öltözzünk melegen, de igyekezzünk elkerülni a kimelegedést és izzadást, mert a hidegben így nagyon gyorsan meg lehet fázni.
Forrás és folytatás
Minek nézel meg naponta 10-20 képgyűjtő oldalt? Mi összegyűjtjük neked a legjobbakat!
Most szólj hozzá...