Címke: izom

A izom címke alá tartozó bejegyzéseket láthatod itt:

Válts nézetet:

Micsoda bicepszek!

  • Aztaaaa, micsoda bicepszek! Mit szedsz?
  • Belépőt, köcsög!
... megosztás eddig
Oszd meg Te is!
A legbizarrabb halloween jelmez

Egyébként eléggé kreatív és ötletes, de kicsit bizarr is. Ráismertek, kinek öltöztek be, és rájöttetek, miért is bizarr a kompozíció?

... megosztás eddig
Oszd meg Te is!
Testépítő infografika: melyik gyakorlat jó különböző izmokra?

Na, ez tényleg hiánypótló. Egy szuper kis útmutató, amiből megtudhatod, melyik izomcsoport megmozgatásához milyen gyakorlatot kell végezni. Ráadásul nem kell hozzá edzőterem, otthon is csinálhatod bármelyik gyakorlatot! Nyomtasd ki és máris van egy saját, otthoni személyi edződ :)

... megosztás eddig
Oszd meg Te is!
Izom macska

Az a test, az a fej, háááh :D

... megosztás eddig
Oszd meg Te is!
Na, ez a rákkenróll

Fú, durva buli lehetett :D

... megosztás eddig
Oszd meg Te is!
Meghökkentő adatok: a zsír és az izom

Na, ezért kell sportolni meg gyúrni, mert ugyanannyi szír sokkal nagyobb térfogattal rendelkezik, mint ha ugyanannyi izomról lenne szó. Szerintem eléggé motiváló kép, még ha nem is tudjuk, hogy helytálló-e:) Bár, ki lehet próbálni, elmenni a boltba, venni fél kiló zsírt és fél kiló izmot, és otthon motivációs gyakorlat gyanánt összehasonlítani és egymás mellé helyezni. És ha nincs kedved mozogni, akkor mindig eszedbe juttatni:)

... megosztás eddig
Oszd meg Te is!
Így lehet kockahasad gyorsan

Ez mekkora kaki már.

... megosztás eddig
Oszd meg Te is!
Sportolj és fogyj velünk!

Most már nagyon közeledik a bikini szezon, és te meg félsz kimenni fürdőruhában? Úgy érzed elhíztál? Nyugi, sokan vagyunk így ezzel:)

De most ezzel az egyszerű gyakorlat sorral könnyen formába hozhatod magad. Nincs más dolgod, mint minden reggel 3x végig csinálni ezeket a feladatokat, és tuti frankón csini leszel. Vagy izmos. Vagy nem történik semmi. De legalább megpróbáltad, és a lelkiismeretedet megnyugtattad;)

... megosztás eddig
Oszd meg Te is!
Hát most erre mit mondjak?

 

... megosztás eddig
Oszd meg Te is!
Photoshop lecke – így domborítsd az izmaid

Photoshop lecke. Jaj, miről is beszélek, ehhez még az se kell.

Tölts le egy izmos karról képet. Tedd ki a monitorodra egész képernyőre. Háttérnek mondjuk, hogy motiváljon, hogy előbb utóbb kigyúrd az izmaid. Majd egy jól beállított fotóval olyan lesz, mintha a te izmaid lennének.

Hihető kép lesz.

 

... megosztás eddig
Oszd meg Te is!
Gyúrunk?

A hóember is ki tudja gyúrni magát. Jó keményre.

... megosztás eddig
Oszd meg Te is!
Oké, de mi lett a baba neve?

A képen Józsit láthatjuk pár hónap elteltével. Nagyon szépen látszik, hogy szülés után megint csúcsformába került. Kijött a baba, lement a poci. De mi lett a baba neve?

... megosztás eddig
Oszd meg Te is!
Email küldése
X